Ein ängstliches Heft. MaroHeft #23

Jawline, Mewing, Looksmaxxing – hinter diesen Begriffen verbergen sich aktuelle Schönheitstrends, die besonders unter jungen Männern großen Anklang finden: Körpermodellierung und Krafttraining als Strategien der Selbst­ermächtigung. Doch warum sind vor allem Männer damit beschäftigt, so exzessiv zu trainieren? Dieser Essay erklärt, was Cable Pushdowns sind, und nimmt uns mit in die Eckkneipe »Rosel«, wo Alkohol die Protein­synthese der Muskeln hemmt. Er beschreibt nächtliches ­Verlorengehen in den Tiefen des Internets, depressives ­Doomscrolling durch Naturkatastrophen und Kriegsgebiete und erzählt von der Angst eines Mannes – nicht zuletzt vor anderen Männern.

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Fit bis 100 mit der Grönemeyer-Formel - Longevity aus der Sicht des bekannten Mediziners und Spiegel-Bestsellerautors

Richtig gut älter werden!

Für den renommierten Arzt und Beststellerautor Prof. Dietrich Grönemeyer bedeutet das Streben nach einem langen Leben nicht Anti Aging mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, sondern:
ein natürliches Altern mit einem bewussten Lebensstil, mit angemessener Bewegung, gesundem Essen, guten sozialen Kontakten und einer aktiven Geisteshaltung, die immer neugierig bleibt.

„60 Prozent können wir beim Thema Longevity mit unserem Verhalten beeinflussen“, so Prof. Dietrich Grönemeyer.

Wie auch neueste Studien zum Alter zeigen: Schon kleine Änderungen im Lebensstil reichen aus, um gesund zu altern und länger zu leben. Bei 50-jährigen Frauen verlängert sich demnach die Lebenserwartung um 18,9 Jahre, bei gleichaltrigen Männern sogar um 21,3 Jahre.

Und weiter: Nur zu etwa 10 Prozent trägt die Medizin zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. Zu 30 Prozent ist die Genetik mit verantwortlich. Dietrich Grönemeyer ist es ein besonderes Anliegen den Menschen Wege zu zeigen, wie sie lebensverlängernde Maßnahmen ganz einfach selbst durchführen können.

Ausstattung: durchgehend 4-farbig, ca. 60 Abbildungen

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